Im Pilates wird der Beckenboden und die tieflegenden Bauch-und Rückenmuskeln trainiert, welche oft kaum verwendet werden. Rumpf-& Beckenboden werden gestärkt, was die Grundlage einer verbesserten Haltung ist. Das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung sind nach der Zeit verbessert. Durch gezielte Dehnübungen können Verspannungen und Stress bewältigt werden . Besonders hilfreich ist diese Klasse für diejenigen, die Beschwerden mit dem Beckenboden haben, unter Rückenschemerzen leiden, oder ihre Bauchmuskulatur und Haltung optimal trainieren möchten! Auch Profi Tänzer gehen übrigens regelmäßig in Pilates Klassen!